Heb je al gehoord van de cafeïne detox?

Heb je al gehoord van de cafeïne detox

Koffie, wat zouden we zonder moeten? De heerlijke geur in de ochtend, de warmte die je ochtendhumeur doet verdwijnen en de alertheid die toeneemt bij elke slok: fantastisch. De gemiddelde Nederlander drinkt zo’n 2 à 3 kopjes koffie per dag en dit is meer dan de rest van Europa die gemiddeld op 1 à 2 […]

Zeven feiten over de verhoogde zuurstofbehoefte van je lichaam

Zeven feiten over de verhoogde zuurstofbehoefte van je lichaam

Als je aan het eind komt van een lange autorit, wat gebeurt er dan met de motor van je auto? Je hebt geen graad in autotechniek nodig om uit te vogelen dat, als je op je bestemming bent aangekomen, de motor in je auto warm blijft terwijl hij geleidelijk afkoelt tot de temperatuur waarop hij […]

Lezen is gezond, feit of fabel?

Lezen is gezond, feit of fabel

Van een aantal dingen is met honderd procent zekerheid te zeggen dat ze goed zijn voor de gezondheid, zo dragen gezonde voeding, voldoende beweging en voldoende slaap bij aan een gezond leven. Maar heb je wel eens nagedacht over lezen? Vroeger werd altijd al gezegd dat lezen goed is voor een mens, maar gezond? Er […]

De risico’s van ontgiften

Detox Risks

Kortdurende “detox kuren” en “detox diëten” hebben zelden langdurige resultaten en kunnen je in feite zieker maken dan voorheen. Maar zelfs als ze niet werken, kan het zoeken naar sluiproutes voor de gezondheid intrigerend zijn. Detoxen kan heel verschillend zijn. Onder de soorten die bepleit worden zijn: het verwerken van kruiden en specerijen water of […]

Wat gebeurt er in ons lichaam wanneer we sporten? Een les fysiologie!

Wat gebeurt er in ons lichaam wanneer we sporten

Rode wangen krijgen, zweten en buitenadem raken. We voelen wat er met ons lichaam gebeurt wanneer we ons inspannen of aan sport doen. Het lichaam heeft een gigantisch aanpasbaar vermogen en er gebeurt van alles om het sporten of inspannen mogelijk te maken. Maar heb je je wel eens afgevraagd wat er precies gebeurt van […]

5 x smoothie inspiratie!

5 x smoothie inspiratie!

Nu de lente is aangebroken, de zon meer gaat schijnen en we steeds fijner weer tegemoetzien is het tijd voor smoothies! Natuurlijk kun je smoothies het hele jaar door drinken, maar toch heeft het iets zomers. Smoothies zitten vol vitaminen en zijn bovendien nog lekker ook. Om je genoeg inspiratie te geven voor je de […]